ストレッチ

　　　　　　　　　　　　　　　動きだす前は必ずストレッチ。
　　　　　　　　　　　　　　　まず、前足。お尻を突き出して
　　　　　　　　　　　　　　　のばぁ～す。



　　　　　　　　　　　　　　　次に後足。左から完全にのばぁ～す。

　　　　　　　　　　　　　　　前から後ろへの順番は10年来
　　　　　　　　　　　　　　　変わっていない。