ネバネバ系

今日のお昼ごはん・・・　また姪がお勉強に来たので、姪の好きな
ネバネバ系の冷たいおそば。
納豆とオクラ、トマト、いくら、のり、などなどをのっけただけ。


お昼ごはんを作ってついでにサングリアも作る・・・
赤ワインにレモンとオレンジのスライス、砂糖を入れて冷蔵庫で
ひとやすみさせる。夜のお楽しみ♪

レモンもオレンジも皮のまま漬け込むので無添加のものを
探さなければいけない・・・
ちなみに砂糖も無漂白のグラニュー糖使用。
赤ワインは適量だとポリフェノールたっぷりなので血液サラサラ
ドリンク。今年はビールから赤ワインにチェンジした・・・